Saúde

Um dia de treino: Ladies Training (Team Tomé)

desafio-1

Fazia um tempo que eu gostaria de falar sobre como é o meu treino.

O mesmo treino que me faz hoje subir escadas sem morrer, que faz eu ser mais elástica, conseguir descontar minha energia/estresse, está definindo meus “músculos” e me fazendo perder muitas medidas.

O Ladies training, na minha definição, é a mistura de luta com circuito funcional. Acompanha nesse vídeo um sábado e domingo de treino, além dos comentários do nosso instrutor e dono da academia Anderson Tomé.

Claro que no vídeo eu só mostro pedaços do que é a nossa uma hora de treino. Para você que vai tentar, se prepare para:

  • treino puxado;
  • muito suor;
  • se você pegar pesado, tontura e enjoo (fica a dica para pegar leve nas primeiras aulas, até seu corpo acostumar);
  • descontar todo seu estresse nos sacos de pancada;
  • aprender a dar golpes (socos, chutes e joelhadas);
  • ter aulas super cansativas;
  • resultados rápidos (dependendo da frequência e alimentação);
  • só conviver com mulheres (além dos instrutores) e se divertir muito com isso;
  • se viciar no treino. Quando você não for, vai sentir muita falta.

O valor que eu pago é muito adequado ao que o treinamento me entrega. Consideraria até barato, comparando com academias de musculação.

A localização aqui também é ótima. Tem estacionamento conveniado que faz um valor super baixo para estacionarmos todos os dias.

Você não precisa comprar nada para ir treinar… com o tempo, talvez sinta falta (assim como eu) de ter uma luva própria e das meias de pilates para usar no tatame.

Eu tinha emagrecido 5kg… porém, fiquei um mês sem ir treinar e ganhei tudo de volta 🙁

Isso porque não estava cuidando da alimentação. Agora, que voltei com tudo, faz um mês que estou fazendo 100% certo, já perdi 2kg e muitaaas medidas.

Vale mencionar que o treino muda a cada aula. Sempre são atividades diferentes.

Vale a pena conhecer:

Resultados para se inspirar

Team Tomé

Rua Os 18 do Forte, 2158 – Bairro São Pelegrino

Caxias do Sul/RS

(54) 3536.0047 / (54) 9660.4915

http://www.teamtome.com.br/

 

Sobre a autora

Pri Kuwer

Pri Kuwer

Gaúcha, estudante de ADS, eclética, fashionista intitulada, sonhadora e feliz!

Novo Comentário

Clique aqui para postar um comentário

Quem somos

Taline e Priscila, amigas gaúchas que através do Mélanges querem dividir suas opiniões sobre moda, filmes, séries, gastronomia e mais um pouco de tudo que gostam e conhecem a respeito.

Newsletter



Destaques

Publicidade