Busque resultador por... DUKAN

Dia 8 – Dieta Dukan (Fase de Cruzeiro) [PL]

Alimentação: Café da manhã:   Comi o bolinho que fiz ontem 🙂 Lanche da manhã: Bolinho…     Almoço: Pizza de Frango: usei peito de frango como “massa” e coloquei mussarela light e tomates por cima. Ficou ótimo!       Líquidos da manhã: Água.   Lanche da Tarde: Iogurte de Fruta Light     […] Leia Mais

Dia 7 – Dieta Dukan (Fase de Cruzeiro) [PP]

Alimentação: Café da manhã: Bolinho de Baunilha de Microondas Ficou bem gostoso, só deveria ter colocado um pouquinho a mais de baunilha. Receita  Lanche da manhã: Nem comi nada… não senti fome.     Almoço: Churrasco preparado pelo Papis.     Líquidos da manhã: Água.   Lanche da Tarde: Fiz bolinhos de iogurte e de […] Leia Mais

Dia 6 – Dieta Dukan (Fase de Cruzeiro) [PL]

Alimentação: Café da manhã:   Tentei comer uma panqueca com peito de peru, mas não rolou… Enjoei dessa panqueca já 😛 Lanche da manhã: Nem comi nada… não senti fome.     Almoço: Minha mamis preparou uma salada de Atum deliciosa! Mostarda, Alface, Tomate, Cenoura, Beterraba, Pepino e Atum.     Líquidos da manhã: Água. […] Leia Mais

Dieta Dukan: Fase de Cruzeiro (Explicação)

Leia o primeiro post aqui Tudo feito da primeira fase da Dieta Dukan, vou agora explicar como funciona a segunda fase: Fase de Cruzeiro. Terminei a primeira fase com 2,7kg a menos.     A fase de Cruzeiro consiste em intercalar a Fase de Ataque com a adição de legumes e verduras. Duração: Até conseguir o […] Leia Mais

Dia 5 – Fase de ataque (Dieta Dukan)

Alimentação: Café da manhã: Panqueca de farelo de aveia e Chá Receita (veja no dia 1) Lanche da manhã: Iogurte Light     Almoço: Como enjoei de carne grelhada, queria muito comer um peixe. Tive a grande oportunidade de conhecer um restaurante novo. O Granpiacer em Caxias. Comi peixe grelhado, uma delícia!     Líquidos […] Leia Mais

Dia 4 – Fase de ataque (Dieta Dukan)

Alimentação: Café da manhã: Panqueca de farelo de aveia e Chá Receita (veja no dia 1) Lanche da manhã: Iogurte Light     Almoço: 1 bife de gado 2 ovos cozidos     Líquidos da manhã: Uma garrafa cheia de chá (0,75l).   Lanche da Tarde: Flan     Jantar: Fui jantar fora com meu […] Leia Mais

Dia 3 – Fase de Ataque (Dieta Dukan)

Alimentação: Café da manhã: Panqueca de farelo de aveia e Chá Receita (veja no dia 1) Lanche da manhã: Flan Receita (veja no dia 1) 2 Pedacinhos de Queijo Minas   Almoço: 4 Pedacinhos de bife de peito de Frango Presunto de Peito de Frango com Queijo Minas     Líquidos da manhã: Uma garrafa […] Leia Mais

Dia 2 – Fase de Ataque (Dieta Dukan)

Alimentação: Café da manhã: Panqueca de farelo de aveia e Chá Receita (veja no dia 1): Lanche da manhã: Flan Receita (veja no dia 1): Almoço: Fui almoçar no restaurante… e como os pedaços de bife eram pequenos, tive que pegar bifes à milanesa de frango. É melhor sempre fazer o seu almoço, ou ir […] Leia Mais

Dia 1 – Fase de Ataque (Dieta Dukan)

Alimentação: Café da manhã: Panqueca de farelo de aveia e Chá Receita (essa eu peguei do Livro):           Lanche da manhã: Iogurte Natural Desnatado ARG! Que coisa horrível! Comi duas colheres e desisti… Encomendei o livro das “300 Receitas” do Dukan para ver se tem algo bom para fazer com os […] Leia Mais

Dieta Dukan: Fase de Ataque (Explicação)

  Leia o primeiro post aqui Tudo pronto para a dieta Dukan, que é dividida em 4 fases. Vou explicar agora como funciona a primeira delas: Fase de Ataque.   É nessa fase que, segundo Dukan, obteremos a maior quantidade de peso perdido em um curto período de tempo. Duração: 1 a 10 dias. Para […] Leia Mais

Dieta Dukan: Eu não consigo emagrecer (Preparação)

  Quem já ouviu falar no livro “Eu não Consigo Emagrecer” ? Aposto que muitos de vocês. Mas talvez, assim como eu, vocês não sabiam que se tratava realmente de uma dieta. Muito mais que uma dieta, o método, o estilo de vida inventado pelo Dr. Pierre Dukan é interessantíssimo. Eu já tentei diversas como […] Leia Mais

Granpiacer – Caxias do Sul

Estive essa semana pela primeira vez no Restaurante Granpiacer, no Shopping Iguatemi Caxias. Estava morrendo de vontade de comer peixe, devido as restrições da Fase de Ataque da Dieta Dukan, e  vi espalhados pelo shopping cartazes avisando que eles serviam Pratos Executivos ao meio dia. Logo que entrei já fui muito bem recepcionada por duas […] Leia Mais