Saúde

Dia 5 – Fase de ataque (Dieta Dukan)

Alimentação:

Café da manhã:

Panqueca de farelo de aveia e Chá

Receita (veja no dia 1)

Lanche da manhã:

Iogurte Light

 

 

Almoço:

Como enjoei de carne grelhada, queria muito comer um peixe. Tive a grande oportunidade de conhecer um restaurante novo. O Granpiacer em Caxias.

Comi peixe grelhado, uma delícia!

Foto: Priscila Kuwer
Foto: Priscila Kuwer

 

 

Líquidos da manhã:

Uma garrafa cheia de chá (0,75l).

 

Lanche da Tarde:

Flan

 

 

Jantar:

Como quase morri depois dos exercícios, comi um pouco de guizado.

Exercícios Físicos:

60 min de elíptico alternando entre “pedalar” para frente e para trás.

NÃO façam isso.

Fiz e foi uma m*. Quase morri depois. Imagina eu, sem açúcar e calorias fazem cinco dias, do nada pular dos 20min pra uma hora de elíptico. Quase desmaiei, quase vomitei… e fui dormir. Depois tomei uma xícara de leite com nescau para acalmar meu corpo. =P

Aprendi a lição…

Peso:

-2,700kg

Achei esse site que faz essas imagens com quanto você já andou do objetivo final:

Percepções:

Enjoei de carne. Vou começar a preparar algumas receitas mais elaboradas.

 

 

Nível de Fome:

Zero.

 

Boatos:

 

Dor de cabeça: zero.

Queda de cabelo : normal.

Intestino: normal.

 

Acabo a fase de ataque muito feliz! E que venha a fase de cruzeiro! Explicações amanhã… 🙂

Sobre a autora

Pri Kuwer

Pri Kuwer

Gaúcha, estudante de ADS, eclética, fashionista intitulada, sonhadora e feliz!

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Taline e Priscila, amigas gaúchas que através do Mélanges querem dividir suas opiniões sobre moda, filmes, séries, gastronomia e mais um pouco de tudo que gostam e conhecem a respeito.

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