Alimentação:

Café da manhã:

Muffin

Lanche da manhã:

Bolinho (sem aveia)

 

 

Almoço:

Salmão grelhado no restaurante e saladas

 

Líquidos da manhã:

Chá

 

Lanche da Tarde:

Iogurte

 

Jantar:

Panqueca salgada. Receita do livro do Dukan (300 receitas).

 

Exercícios Físicos:

30min de elíptico.

Peso:

-4,700kg

 

Percepções:

Nada de anormal.

 

 

Nível de Fome:

Zero.

 

Boatos:

 

Dor de cabeça: zero.

Queda de cabelo: normal.

Intestino: médio.

 

 

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