Saúde

Dia 11 – Dieta Dukan (Fase de Cruzeiro) [PP]

Alimentação:

Café da manhã:

Comi o mingau que fiz ontem 🙂

Lanche da manhã:

Nada… não tive fome.

 

 

Almoço:

Comi a torta de frango de ontem 🙂

 

 

Líquidos da manhã:

Chá

 

Lanche da Tarde:

Biscoitos Dukan de Cacau

Muuuuito bons!

 

 

Jantar:

 

Fiz Strogonoff do livro das 300 receitas do Dukan!

Uma delícia!

 

Exercícios Físicos:

17min de elíptico… para ir voltando aos poucos 😛

Peso:

-4,400kg (meu peso estagnou D: )

 

Percepções:

Nada de anormal.

 

 

Nível de Fome:

Zero.

 

Boatos:

 

Dor de cabeça: zero.

Queda de cabelo : normal.

Intestino: médio.

 

 

Sobre a autora

Pri Kuwer

Pri Kuwer

Gaúcha, estudante de ADS, eclética, fashionista intitulada, sonhadora e feliz!

2 Comentários

Clique aqui para postar um comentário

  • Pri, pra essas fases de estagnação, primeiro tem que ver em que período menstrual tu está, né?! Porque a gente sabe como é.
    Depois, corte os tolerados por alguns dias. Outra dia, é fazer uma série de 5 dias de proteínas puras e depois 5 de PL, o corpo já volta a perder o peso.

    Ah, e cuida com os produtos do Dukan, Me passei no primeiro dia. Os 8 biscoitos contam como 2 tolerados e as 2 colheres de farelo de aveia, o manjar é 1 tolerado etc.

    Beijos e força!

    http://www.blogcoisaetal.com

  • Ihh, então foi isso!
    E meu intestino, não tava funcionando 100%…
    Além de que, não estava conseguindo fazer os exercícios! –‘
    Agora voltei tudo e do nada em um dia, perdi 1,4kg.
    hahahaha
    \o/
    Obrigada pelas dicas! To cuidando bem mais agora! E eu tava em período menstrual :S

    Beijãao!

Quem somos

Taline e Priscila, amigas gaúchas que através do Mélanges querem dividir suas opiniões sobre moda, filmes, séries, gastronomia e mais um pouco de tudo que gostam e conhecem a respeito.

Newsletter



Destaques

Publicidade