Saúde

Dia 10 – Dieta Dukan (Fase de Cruzeiro) [PL]

Alimentação:

Café da manhã:

Comi o mingau que fiz ontem 🙂

Lanche da manhã:

Nada… não tive fome.

 

 

Almoço:

2014-07-09 12.26.33

Fiz tipo a salada de atum, só que com guizado…

Guizado + ricota + alface + creme de leite zero + pepino

Ficou muito bom!!

 

 

Líquidos da manhã:

Chá

 

Lanche da Tarde:

Iogurte de Fruta Light

 

 

Jantar:

2014-07-09 21.30.57

Fiz a torta de frango da receita do livro das 300 receitas do Dukan.

AMEI!

Vou fazer de novo 😛

 

Exercícios Físicos:

Nada 😛

Peso:

-4,400kg

 

Percepções:

Nada de anormal.

 

 

Nível de Fome:

Zero.

 

Boatos:

 

Dor de cabeça: zero.

Queda de cabelo : normal.

Intestino: normal.

 

 

Sobre a autora

Pri Kuwer

Pri Kuwer

Gaúcha, estudante de ADS, eclética, fashionista intitulada, sonhadora e feliz!

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Taline e Priscila, amigas gaúchas que através do Mélanges querem dividir suas opiniões sobre moda, filmes, séries, gastronomia e mais um pouco de tudo que gostam e conhecem a respeito.

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